Calculadora VDOT Corrida: descubra seus ritmos de treino e entenda sua evolução

Use a calculadora VDOT corrida para transformar um resultado recente em referências mais claras para os seus treinos. Basta informar a distância e o tempo de uma prova ou teste, como 5 km em 35 minutos, para estimar seu VDOT, prever tempos equivalentes em outras distâncias e visualizar ritmos aproximados de treino. Essa ferramenta ajuda … Ler mais