Corrida Pra Todos

Descubra como ajustar sua cadência na corrida pode prevenir lesões, aumentar sua velocidade e fazer você correr com menos esforço. Guia completo para iniciantes.

Descubra como montar sua planilha de treino Z2 para correr mais longe. Aprenda a definir suas zonas de frequência cardíaca e usar seu relógio GPS. Ideal para iniciantes!

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Transforme seu relógio GPS em um treinador de pulso! Aprenda o passo a passo para programar treinos intervalados, com alertas de ritmo e frequência cardíaca.

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Seu relógio GPS é um laboratório no seu pulso. Aprenda a decifrar métricas como Zonas de FC, VO2 Máximo e Body Battery para treinar de forma inteligente e evitar lesões.