Do sofá a medalha!
Aqui você encontra dicas que vão te ajudar a ser um corredor mais saudável.
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A corrida é um esporte de números. Para o corredor iniciante, o grande desafio não é apenas acumular quilômetros, mas sim entender o que esses números significam e como usá-los para evoluir. Os Pilares da Análise de Desempenho na Corrida são as métricas essenciais que, quando interpretadas corretamente, transformam seu esforço em resultado, permitindo que … Ler mais
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