Aqui você encontra dicas que vão te ajudar a ser um corredor mais saudável.
Correr é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis que existem. Você não precisa de grandes equipamentos, academias lotadas ou horários complicados. Com um par de tênis adequado, vontade e um pouquinho de planejamento, qualquer pessoa pode começar a correr. Mas, é claro, sempre surgem dúvidas no início. Pensando nisso, reunimos as 10 perguntas … Ler mais
Tabela de Pace: Entenda Seu Ritmo e Melhore Sua Corrida Se você já começou a levar a corrida a sério, provavelmente ouviu falar sobre a famosa “tabela de pace”. Mas, afinal, o que é o pace e por que tanta gente insiste em entendê-lo? Basicamente, o pace é o tempo que você leva para correr … Ler mais
Escolher o tênis de corrida ideal é uma tarefa crucial para qualquer corredor, seja ele iniciante ou experiente. O Tênis Olympikus Corre 3 surge como uma opção popular no mercado brasileiro, prometendo conforto, durabilidade e performance. Neste artigo, vamos fazer uma análise detalhada deste modelo, explorando suas principais características, vantagens e desvantagens. Vamos descobrir se … Ler mais
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Você decidiu começar a correr, cheio(a) de motivação, mas logo no início o fôlego acabou e a vontade de desistir bateu. A frustração de não conseguir, a dúvida de como continuar e a sensação de estar perdido são sentimentos muito comuns para quem nunca correu antes. É frustrante sentir que seu corpo não responde como … Ler mais
Você já pensou em começar a correr, mas não sabe como dar o primeiro passo? Ou talvez ache impossível correr 1 km sem parar? Este artigo é para você! Vamos mostrar como transformar esse desejo em realidade com o apoio de um material completo e gratuito: o Guia para correr 1 km Sem Parar, criado especialmente … Ler mais
