Dicas de Corrida

A prática de atividades físicas, como caminhada e corrida, é essencial para manter a saúde e o bem-estar. No entanto, entender a intensidade do exercício pode ser um desafio, especialmente quando não se tem um monitor de frequência cardíaca. Felizmente, é possível avaliar o esforço físico através da percepção subjetiva de esforço (PSE). Neste artigo, … Ler mais

Se você está procurando um fone de ouvido sem fio que una qualidade de áudio, conforto e um ótimo custo-benefício, o Tranya F1 pode ser exatamente o que faltava na sua lista. A marca Tranya é conhecida por oferecer produtos de áudio bem construídos, e o modelo F1 não é exceção. Neste review, vamos explorar … Ler mais

Correr é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis que existem. Você não precisa de grandes equipamentos, academias lotadas ou horários complicados. Com um par de tênis adequado, vontade e um pouquinho de planejamento, qualquer pessoa pode começar a correr. Mas, é claro, sempre surgem dúvidas no início. Pensando nisso, reunimos as 10 perguntas … Ler mais

Tabela de Pace: Entenda Seu Ritmo e Melhore Sua Corrida Se você já começou a levar a corrida a sério, provavelmente ouviu falar sobre a famosa “tabela de pace”. Mas, afinal, o que é o pace e por que tanta gente insiste em entendê-lo? Basicamente, o pace é o tempo que você leva para correr … Ler mais

Escolher o tênis de corrida ideal é uma tarefa crucial para qualquer corredor, seja ele iniciante ou experiente. O Tênis Olympikus Corre 3 surge como uma opção popular no mercado brasileiro, prometendo conforto, durabilidade e performance. Neste artigo, vamos fazer uma análise detalhada deste modelo, explorando suas principais características, vantagens e desvantagens. Vamos descobrir se … Ler mais

Preencha seus dados abaixo e receba o link para download! Se ainda não seguiu, siga o perfil do Corrida Pra Todos no Instagram:

Você decidiu começar a correr, cheio(a) de motivação, mas logo no início o fôlego acabou e a vontade de desistir bateu. A frustração de não conseguir, a dúvida de como continuar e a sensação de estar perdido são sentimentos muito comuns para quem nunca correu antes. É frustrante sentir que seu corpo não responde como … Ler mais

Por Que Correr Pode Mudar Sua Vida (Mesmo Se Você Odeia Academia) Você já se imaginou correndo no parque, sentindo o vento no rosto, mas desistiu na primeira tentativa porque “não aguentou 2 minutos” ou “sentiu vergonha”? Calma, você não está sozinho. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 60% dos adultos sedentários abandonam a corrida no primeiro mês … Ler mais

Você já pensou em começar a correr, mas não sabe como dar o primeiro passo? Ou talvez ache impossível correr 1 km sem parar? Este artigo é para você! Vamos mostrar como transformar esse desejo em realidade com o apoio de um material completo e gratuito: o Guia para correr 1 km Sem Parar, criado especialmente … Ler mais