Baixar Guia Grátis de Corrida
Preencha seus dados abaixo e receba o link para download! Se ainda não seguiu, siga o perfil do Corrida Pra Todos no Instagram:
Corrida Pra Todos
Corrida Pra Todos – Do Sedentarismo aos Primeiros 5 km
Você decidiu começar a correr, cheio(a) de motivação, mas logo no início o fôlego acabou e a vontade de desistir bateu. A frustração de não conseguir, a dúvida de como continuar e a sensação de estar perdido são sentimentos muito comuns para quem nunca correu antes. É frustrante sentir que seu corpo não responde como … Ler mais
Calculadora de Pace para corredores
Calculadora de Pace Calculadora de Pace Distância (km): Tempo (hh:mm:ss): Calcular Tempo Pace (min/km) Velocidade (km/h) O planejamento do ritmo é essencial para qualquer corredor, seja você um iniciante ou um atleta experiente. Entender e controlar o seu “pace” (ritmo médio por quilômetro) é uma habilidade que pode fazer toda a diferença no desempenho durante … Ler mais
Como Começar a Correr do Zero em 2025: Guia Passo a Passo Para Quem Nunca Correu (Com Planilha Grátis!)
Por Que Correr Pode Mudar Sua Vida (Mesmo Se Você Odeia Academia) Você já se imaginou correndo no parque, sentindo o vento no rosto, mas desistiu na primeira tentativa porque “não aguentou 2 minutos” ou “sentiu vergonha”? Calma, você não está sozinho. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 60% dos adultos sedentários abandonam a corrida no primeiro mês … Ler mais
Dê o Primeiro Passo na Corrida com Este Guia para correr 1 km
Você já pensou em começar a correr, mas não sabe como dar o primeiro passo? Ou talvez ache impossível correr 1 km sem parar? Este artigo é para você! Vamos mostrar como transformar esse desejo em realidade com o apoio de um material completo e gratuito: o Guia para correr 1 km Sem Parar, criado especialmente … Ler mais