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Do Sofá aos 5 KM

Transforme sua vida em poucas semanas com nosso método comprovado.

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Benefícios do Método Corrida Pra Todos

Treino Progressivo

Treino Progressivo

Plano detalhado de 8, 12, 16 e 20 semanas para transformar seu corpo em uma maquina de correr.

Orientação Profissional

Orientação Profissional

Método desenvolvido por especialistas para iniciantes.

Bônus Exclusivos

Bônus Exclusivos

Inclui guia com dicas de nutricionação e sobre equipamentos.

Garantia de Satisfação

Garantia de Satisfação

7 dias de garantia: se não se adaptar, seu dinheiro de volta!

O que dizem nossos alunos

"Nunca imaginei sair do sofá e correr 5 km. Este método mudou minha vida!"

- Maria S.

"O método é simples e eficaz. Em poucas semanas, senti uma enorme diferença."

- João P.

"Recomendo para todos que querem transformar sua saúde e ganhar mais disposição."

- Ana L.

"A metodologia me surpreendeu – os resultados foram além do esperado e hoje me sinto muito mais confiante. Além disso, perdi mais de 6 kg."

- Carlos M.

Os 4 Pilares da Transformação

Preparação e Fundamentos

Preparação e Fundamentos

Inicie sua jornada com segurança e conhecimento, aprendendo os cuidados essenciais para começar sem riscos.

Treino Progressivo

Treino Progressivo

Evolua gradualmente com um método adaptado que te guia desde as caminhadas iniciais até os 5 km. Todo dia você sabe qual treino deve fazer!

Nutrição e Recuperação

Nutrição e Recuperação

Descubra como potencializar seus treinos com dicas de alimentação, hidratação e estratégias de recuperação.

Acompanhamento e Motivação

Acompanhamento e Motivação

Mantenha o foco e monitore seu progresso com ferramentas que te ajudam a superar desafios.

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Perguntas Frequentes

Como começo a correr do zero?

Nosso Guia explica passo a passo como iniciar seu treinamento e adaptar seu corpo à corrida. Você tem um plano diário do que você deve fazer para atingir seus objetivos.

Preciso ter experiência prévia?

Não! Este método foi desenvolvido para pessoas totalmente sedentárias e que nunca tenha corrido antes.

E se eu não me adaptar?

Oferecemos garantia de 7 dias: se não sentir os resultados, seu dinheiro é devolvido.

Quanto tempo leva para ver os primeiros resultados?

A maioria dos alunos já percebe mudanças significativas em duas ou três semanas.

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